【楽しいと続けられるは罠】1ヶ月も無駄にした燃え尽き症候群の具体例と立ち直れた方法

こんにちは。 ろしおです。


先日、メルマガ内で
ビジネスではスピードも大切だけど、止まらない事が大切です
といった内容のものを送ったのですが、

その中の具体例として、
僕自身がスピードを意識しすぎて燃え尽きてしまい、
1ヶ月間、行動を起こせなかった例を挙げました。



その点について読者さんから
もっと詳しくその部分を聞きたいと要望があったため、
今回はその点についてお伝えしていきますね。


これからビジネスを始めようと思う方には
参考になると思うので、ぜひ、ご一読ください(^^)

成功の鍵は「止まらず、継続する」

まず初めに、止まらない事が重要であるという事について、
メルマガで送った内容を簡単にまとめてお伝えしますね。


よくあるパターンで、
最初のやる気に任せて猛スピードで行動するけど、
その後に燃え尽きてしまうという事があります。

そうなってしまうよりは、
7~8割くらいの力で無理なく止まらずに
進み続ける方が成果につながります。

一見遠回りなように見えることでも、
確実に成果を出すためには、
スピードよりも着実な積み重ねです。

特に最初のうちは成果よりも労力が大きく
手応えがなく感じると思いますが、

感情よりも理論を優先し淡々と行動し、
止まらないという事を意識してみてください。



いくらスピードを上げて、生産量を上げても、
その後に燃え尽きてしまっては生産性は落ちてしまうから、
止まらない事にフォーカスしましょう。



といった内容なのですが、
じゃあ実際に止まってしまったらどうなるんだ?
という事を今回はお伝えしていきます。

ろしおが燃え尽きた具体的なペース

まずは具体的なイメージがしやすいように、
当時の僕の状況や作業ペースをお伝えします。

※あくまで、僕の場合のお話なので、
 目安程度に読んで頂ければなと思います。

成果が伸び悩んでいた時期

猛ペースで作業し始めたきっかけは、
メルマガ開始してすぐに成果が出て嬉しかったため、
その時の勢いに乗ってどんどん作業していました。


ですが、その後はすぐに実績が伸び悩んでしまい、
今自分がレポートを作ってる意味あるのか…?
と頭の片隅にチラついていましたが、
勢いに任せて誤魔化していた感じでした。

具体的なペース

僕がビジネスを始めた時はブログ・動画作成の経験はなく、
タイピング速度はネットサーフィンは快適にできる程度でした。

当時の僕の作業に対するスペックは、

  • ブログ記事一本におよそ1時間半~2時間
  • 1本の動画収録におよそ30分~1時間
  • 集中力が切れてくるとこれよりやや遅くなる

こんな感じのコンテンツ作成速度でした。
レポート一本、完成させるのに合わせて2~3時間ですね。

当時は大体このくらいの文章量でした



そして、肝心の作業ペースですが、
環境的な事情もあり、
PC作業できるのは平日の日中のみで、

月~木曜日は記事を2~3本作成し、
金曜日にまとめて動画を撮影という流れでした。


このペースで大体1ヶ月半くらいは続けられたと思うのですが、
その後にパタッとストップしてしまったといった感じです。

なぜ、急に止まってしまったのか

ここでは止まってしまった3つの原因について
それぞれ解説をしていきます。

一般的に良いとされる「楽しい」という感情ですが、
実はそれが落とし穴となってしまったケースです。

本当に成果につながるのか…?

この頃は全く成果が出ていなかったわけではありませんが、
初収益を獲得してからの実績の膨らみ方としては、
かなり緩やかなものだったため、落差を感じていました。

その結果、今これだけレポートを作っているけど、
果たしてこれは、本当に成果につながるのかな…?
と不安に思ってしまい、押しつぶされ始めてしまいました。

勢い任せだった

前述したように、猛ペースを始めたきっかけが
メルマガで早い段階から初収益を出せたおかげでした。


その事が嬉しくて、
「とにかく行動しまくろう!」
と、意気込んで作業しまくったんですね。


しかし、この時の行動する原動力が
成果につなげるために論理的に動くというよりは、
ただ「楽しいだけの勢い」でした。


その結果、目に見える成果が希薄になると、
楽しくなくなってしまい、一気にペースダウン。
そして簡単にストップしてしまったんですよね。



どんな物事でも勢いに乗るのは大切ですが、
勢いだけで行動すると、簡単に崩れ落ちてしまいます。

理論ではなく感情優先だった

上記二つの例をまとめると、この1言に尽きます。

1つ目の「成果につながるのかな…?」と不安に思った時に、
勢いに任せて誤魔化していたのも、
理論的とは言えず、しっかり対策を取れていません。

本来、不安に思ったのなら、
情報を洗い直すなど、勉強し直す必要がありました。


2つ目の勢い任せについても、
スピードを出せること自体はいい事ですが、
楽しいという感情優先であったために、

ネガティブな感情が大きくなった時も
「感情優先」となりあっさり行動が止まってしまいました。

どのようにして立ち直ったのか

上記のような理由から、1ヵ月ほど殆ど行動が起こせず、
あれ、また自分は中途半端に終わるのかな…?
と、完全に沈み込んでしまいそうになりました。


この時、何もしなかったら本当に消えていくだけでしたが、
以下の事をしてみたら、何とか持ち直せたので、
もし、今やる気が落ちかけていたら参考にしてみてください(^^)

質の高い情報のみをインプット

復活するために一番最初にとった方法です。
1ヶ月も動いていないと、いきなり作業するのは難しいので、
まずはハードルの低い所からする必要がありました。


質の良い情報をインプットするだけなら、
スマホにイヤホンぶっ刺して
動画や音声を聞き流すだけでもOKなので。

これなら最悪、布団にもぐり込みながらでもできますよね。
実際、僕がそんな感じでした 笑


これは普段の時からも気を付けたい事なのですが、
自分の精神状態によって、
同じ情報でも良くも悪くも受け取れてしまいます。


平常通りならスルー出来るような悪い情報でも、
落ち込んでるときや病み上がり後すぐなどは
敏感にキャッチしてしまい、余計に落ち込んでしまうとかですね。


カサブタの取れたての敏感な状態だと、
ちょっとした事でも痛みが走ったりしますよね。
それの精神的なものというイメージです。


そのため、自身の精神状態を回復させるためにも、
質の高い情報…つまりポジティブな情報ですね。

成功哲学や、マインド系の音声など、
まずはそういうものをひたすら聞きまくりました。

全体像の再確認

質の良い情報をインプットしまくって、
何とかPCに触れる程度の元気が戻ってきたら、
今度は取り組んでいるビジネスの全体像を確認し直します。


迷いや不安、焦りが生じる時は、
自身が今どの位置にいて何をすべきかを
しっかり理解できていない時が多いです。

具体的にどの程度、理解すればよいかというと、
今の行動(作業)は何に繋がるかを人に説明できるかどうか
というのが目安となります。
(実際に説明する必要はありませんが)


僕の例でいうと、当時の自分の位置は
全体像から見ても初期の位置だったので、
手ごたえを中々感じられない時だと理解し直し、

また、レポートを量産する事で
まずは集客数を確保するフェーズであり、
伸びるのはその後だという事も分かりました。



上述したように燃え尽き症候群になってしまった時は、
不安に思った事に対して、具体的な対策をせずに、
そのまま勢いが無くなってしまっていますが、

このように行動する意味を確認し直せば、
ちょっとやそっとの不安なら問題なくなります。

人に話を聞いてもらう

ネットビジネスをしていると、
相手の顔が見えないために、孤独であると感じ、
なかなか、悩みを声に出す事ってできなくなってしまいます。

手ごたえの感じられない時期なんかは
特に孤独に感じやすいですね。


しかし、頭の中だけでも考えていても、
結局、堂々巡りとなるので、
思い切って人に相談する方があっさり解決できる事が多いです。


以前の記事で「情報の遮断は大切」とお話ししましたが、
理由は、頭の中が情報でいっぱいになり、
何からすればよいのか分からなくなるからです。


今回の例でいうと、不安という感情で頭がいっぱいになり、
身動きが取れなくなってしまっている状態です。


そのため、まずはそれを吐き出す(アウトプットする)ことで
頭の中をスッキリさせて行動力を戻そうって事ですね。


ここだけ切り取ると、
「質の高い情報をインプット」と矛盾しているように思いますが、
今回、遮断したいのは「不安・迷い・焦り」となるため、
取るべき行動としてはちゃんと一貫しています。


また、相談する相手がメンターなどの
専門的な知識のある人に限定すれば、
的確なアドバイスももらえるため、

アウトプットとインプットを同時に行えるので、
今回紹介した方法の中でも最もおすすめと言えますね。

ビジネスの不安は行動でしか解消できない

燃え尽きてしまった理由を要約すると、

「勢いのみに任せて行動してきたせいで、
 手ごたえの無い不安にあっさり押しつぶされた」


という事になります。
ちゃんと不安に対する対策もしっかりすれば、
行動を続ける事ができていたはずでした。


また、ビジネスに関する不安は結局のところ、
行動する事でしか解消する事はできません。

今回で言うと手ごたえの無さも、
いわゆる成功しなければ解消されませんし、
成功するためには行動するしかないからですね。


そして、その行動をするためには、
不安を和らげる必要があります。

皆さんも不安や迷いが生じたら、
今回紹介した解決法を参考に、
早め早めに対応してみてくださいね(^^)




また、冒頭でもお伝えした通り、
今回の内容は読者さんからのリクエスト品となります。

もし、今読んでくれているあなたも
気になる事がありましたらお気軽にご連絡ください(^^)

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